Spora Başlama Yaşı Kaçtır?
Dünya genelinde bilinmesi gereken bir şey var ki, o da bazı şeylerin yaşının olmayışıdır. Spor yapmanın, hayatınıza egzersizi sokmanın yaşı, cinsiyeti veya belirli başka kalıpları yoktur. Fiziksel özelliklerinize, yaşınıza, tecrübenize ve dayanıklılığınla birlikte daha birçok detaya göre yapacağınız spor çeşidi ve süresi değişebilir fakat herkes için yapılabilecek bir egzersiz mutlaka vardır. Daha önce hiç egzersiz yapmamış 60 yaş üzerindeki bir kişi bile düzenli egzersiz yapması halinde, uzun süreler egzersiz yapan daha genç biri ile aynı seviyeye ulaşabilir. Gerçek olan, hiç spor yapmamış biri, profesyonel bir sporcu ile aynı kas gelişimine sahiptir.
Belli bir yaş sınırından sonra grup egzersizlerine katılmak, sosyo-duygusal ve bilişsel sağlık açısından önem taşır. Genel olarak bir grup oyununa katılmak, yaşamın her evresinde hayatta kalma dürtüsünü tetikler. Bu dürtüden dolayı dopamin salgılayan vücut tansiyonu düşürerek sağlıklı bir grup egzersizi sağlar. Sosyal olarak bir güvenlik oluşturan takım oyunlarına yetişkinlerin katılması, onların kendilerini daha hayata bağlı ve güvende hissetmelerine yardımcı olur. Herhangi bir sağlık sorunu veya zaman yoksunluğu olmayan bir yetişkin, birçok farklı aktiviteye katılabilir ve kendisine uygun egzersiz programlarını grup ile birlikte takip edebilir. Eğlence ve gevşeme amaçlı olan sporlar, orta yaş üstü bireyleri daha çok çekmektedir. Elbette rekabeti seven ve bu anlamda yeni bir heyecan arayanlar için de, takım oyunlarının katılacağı amatör bir turnuvada yer almak çok eğlenceli olabilir. sayısız aktivite ve spor dalı bulunan yetişkin egzersizleri, spor yapmanın aslında herhangi bir yaşı olmadığının da kanıtıdır. Bireysel sporlar içerisinde sevdikleriniz ve yapmak istedikleriniz var ise, bir uzman görüşü alarak nereden başlamanız gerektiği ve nasıl ilerlemeniz gerektiğini öğrenebilirsiniz.
Tüm bu takım oyunları yanında bireysel olarak yürüyüş, koşu, tenis veya yüzmek, bisiklet sürmek gibi spor dalları da bedeninizin ve zihninizin müsaade ettiği kadar yapılabilir. Kendinize en uygun spor dalını ve şeklini bulabilmek, profesyonel bir uzmandan görüş almak için Burak Kulaksız ile iletişime geçebilir, sağlıklı ve zinde bir yaşam sürebilirsiniz.